Ny vecka

Ett av mina älskling "redskap" på gymmet är skivstången. Här används den till T-bar rodd.

Förra veckan var i träningsväg relativt bra. I matväg. Nja, inte lika bra. Maten var det som gjorde att jag skippade "invigningen" i går, i bland är inte det som står på vågen det viktigaste. 

Men nu är det en ny vecka och nya tag!

I dag börjar jag med att lägga till mitt 5-veckors program i löpning. Det är ett intervallprogram som, för mig, påverkar konditionen VÄLDIGT mycket och efter 5 veckor är den riktigt bra. Märkte i dag efter mina första 20min att den näst intill har försvunnit sedan förra sommaren då jag körde detta sist. Det har sina orsaker, men nu ska jag leta upp den igen.

Over and out